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Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge. Podcast
#108 - Selbstfürsorge ohne Druck. Wenn auch Erholung zum Durchhalten wird.

#108 - Selbstfürsorge ohne Druck. Wenn auch Erholung zum Durchhalten wird.

Mach dich zu deiner Nr. 1 - Der Podcast für deine Selbstfürsorge. vor 2 Tagen

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Wenn du denkst, dass du nur Routinen um jeden Preis etablieren
und vor allem um jedem Preis durchhaltenmusst, um dir Gutes zu
tun, wird aus Selbstfürsorge schnell Selbstoptimierung.

Dann bleibt von dem Wunsch nach innerer Ruhe und Entspannung
nicht selten nur mehr Druck und ein schlechtesGewissen.

Und genau um diese Falle geht’s in dieser Folge: Wann wird
Selbstfürsorge zu einer Form von
Selbstoptimierung? Und was passiert, wenn wir
unsere eigenen Standards ständig zum Maß aller Dinge machen?

Denn für mich ist die Verbundenheit mit dir und deinem Körper,
der erste Schritt deiner Selbstfürsorge. Und dann geht es an
erster Stelle darum: „Was brauche ich gerade wirklich?“

In dieser Folge erfährst du:

wie hohe eigene Standards dich davon abhalten können,
wirklich auf deinen Körper zu hören

warum „durchziehen“ nicht immer Stärke bedeutet & dich
manchmal im Funktionsmodus hält

wie du deine Körpersignale und Bedürfnisse wieder bewusster
wahrnehmen kannst

was Selbstfürsorge mit Loslassen und Grenzen spüren und
setzen zu tun hat

Links & Ressourcen

Mehr über meine Arbeit:

Homepage: ⁠⁠www.andreabruesch.de⁠⁠

Instagramkanal: ⁠@andrea.bruesch⁠⁠

Podcastfolge #93 – FREQUENZEN – der unsichtbare Hebel für dein
Leben.

E-Mail: info@andreabruesch.de

Du möchtest dich in dem Prozess in deine Verbundenheit zu kommen
und deine Grenzen klar zu setzen,begleiten lassen? Dann buch dir
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Hör dir und deinem Köper zu und sorge gut für dich.