Glück - Selbstkompetenz kann man lernen

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Shownotes:

Psychische Einrichtungen und deren Mitarbeiter berichten in letzter
Zeit zunehmend von einer Überbelastung. Man liest und hört sogar
von Institutionen, die derart ausgelastet sind, dass ein
Triage-Verfahren eingeführt werden musste. Ein Platz in der
Psychiatrie oder bei psychologischen Fachkräften ist also alles
andere als selbstverständlich.

Psychologische Erkrankungen werden immer öfter erkannt und
behandelt. Es ist ein begrüssenswerter Wandel, dass psychologische
Therapien in unserer Gesellschaft viel weniger stigmatisiert sind,
als noch vor einigen Jahren und Jahrzehnten. Psychische Leiden
gehören zu den häufigsten, einschränkendsten und kostenintensivsten
Erkrankungen überhaupt.

Was macht das mit unserer Gesellschaft? Wäre es nicht an der Zeit
psychologisches Grundwissen und somit Rüstzeug für Selbst- und
Gesundheitskompetenz zum Allgemeinwissen zu erklären?
Selbstkompetenz, also das Wissen, erkennen und entwickeln der
eigenen Fähigkeiten und Funktionsmöglichkeiten, kann man lernen.
Das braucht viel Übung und auch aktives Aneignen von
psychologischen Theorien.

Wenn wir nämlich wissen, nach welchen Grundsätzen unser von der
Steinzeit geprägtes Unterbewusstsein funktioniert, können wir
überholte oder uns unglücklich machende Glaubensgrundsätze und
Verhaltensmuster durchbrechen.

Psychotherapeut Dr. med. Dietmar Hansch plädiert dafür, dass wir
alle von Klein auf in „Selbstkompetenz“ unterrichtet werden.
Stress, negativen Gefühlen, Gedanken und psychischen Erkrankungen
könnten wir so proaktiv ein Schnippchen schlagen.

In diesem Podcast erzählt er, wie wir gezielt unsere inneren
Glücksquellen entwickeln können.
Und uns damit unabhängiger machen von genetisch geprägten äusseren
Glücksverheissungen wie Luxus, Ruhm und Macht.


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Weiterführende Links:

Sebastian Lerch: Selbstkompetenzen. Eine
Erziehungswissenschaftliche Grundlegung.

Andrea Ptazek: Von der Selbstkompetenz zur Sozialkompetenz.

Ernst Fritz-Schubert: Glück kann man lernen.


https://magazin.nzz.ch/meinungen/glueck-und-zufriedenheit-koennte-in-der-schule-vermittelt-werden-ld.1481155?reduced=true


https://hse.hypotheses.org/390

https://www.beltz.de/fileadmin/beltz/inhaltsverzeichnisse/978-3-407-25735-2.pdf