Elterngespräch mit Vera: "Ich habe oft heimlich genascht"

Vera ist Gesundheitspädagogin, »Herzblutmama« von drei Mädchen
und Partnerin von confidimus. Seit sie auf uns aufmerksam wurde,
versucht sie, in ihrer Familie Vertrauen am Esstisch walten zu
lassen. Und das ist manchmal gar nicht so leicht! Vor allem, wenn
man wie Vera lange an bestimmten Ernährungsregeln festgehalten
hat.


Vera gibt im Elterngespräch viele Tipps, unter anderem, wie
Eltern einen Umgang mit emotionalem Essen finden. Denn eine ihrer
Töchter neigt dazu, sich mit Essen zu trösten. 


Und Vera spricht auch über ihren eigenen Weg: Sie erinnert sich,
dass sie oft heimlich genascht hat und ihr Essverhalten
regelmäßig kommentiert wurde. Was das mit ihr gemacht hat,
erfahrt ihr im Interview. 


Mehr über Vera kannst du in ihrem Blog »Feed your kids« erfahren.
Hier findest du auch viele Rezepte und Tipps für das entspannte
Essen in der Familie: http://feedyourkids.de/?page_id=35


Und: Wer ebenfalls mit den Kärtchen, die Vera anspricht, arbeiten
möchte, kann die folgende Einteilung übernehmen: Temperatur:
Warme oder kalte Speise? / Konsistenz: weich, fest, knackig,
fein, grob / Geschmack: sauer, bitter, scharf, salzig, süß


Viele Freude beim Ausprobieren!


Das Buch zum Podcast findest du hier: https://bit.ly/38V7PlB