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Nellas Neuaufnahme - OHNE KRISE FEHLT DIR WAS Podcast
#17 - Kannst du Grenzen setzen? Gespräch mit Therese Gisbertz-Adam

#17 - Kannst du Grenzen setzen? Gespräch mit Therese Gisbertz-Adam

Nellas Neuaufnahme - OHNE KRISE FEHLT DIR WAS vor 4 Jahren

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Grenzerfahrung Krebsdiagnose

Wie man von der Zuschauerin wieder zur Regisseurin des
eigenen Lebens wird.

Therese ist Heilpraktikerin und Sozialpädagogin aus
Krefeld und wird uns auch noch erzählen was es mit dem Bochumer
Gesundheitstraining (BGT) auf sich hat.

[01:21] Warum gehen wir eigentlich so oft über unsere
Grenzen hinaus?

• Die innere Stimme sagt uns viel

• Immer lieb und nett sein, verschiebt Grenzen

[04:22] – Was treibt Menschen an, über ihre Grenzen zu
gehen?

[05:21] – „Stress zu haben, wird von der Gesellschaft
erwartet.“

[06:35] – Wie spüre ich denn, dass ich meine Grenze
erreicht habe?

[09:42] – Persönlich gefragt: Was war deine
Grenzerfahrung?

[11:44] - Kontakt zu sich selbst und seinem Körper
herstellen

[13:17] – Was bringt es mir, Grenzen zu
erweitern?

[15:40] - Lerne dich besser kennen

[16:36] - „Wir werden manchmal vom Leben
geschubst“

• Verdrängung hilft – aber nicht für alle Zeit

• Sich entscheiden und die Konsequenzen tragen

• Placebo und die innere Haltung

• Gedankenkraft und Glaubenssätze

[23:00] – Wie läuft das Bochumer Gesundheitstraining
(BGT) ab?

Dreh- und Angelpunkt: Was macht mich gesund

• Wo ist mein Ort der Ruhe und der Kraft?

• Die innere Stimme, Grenzen, Abwehrkraft, sozial und
körperlich.

• Was kränkt mich? Was gibt mir Lebensfreude? Was möchte
ich noch erleben im Leben?

• Außerdem: Therapeutisches Malen, Meditation,
Affirmation, Fantasiereise

[27:52] - Wo bekommen ich das Bochumer
Gesundheitstraining (BGT)?

[28:34] – Der Unterschied zur Mind-Body-Medizin
(MBM)

[33:15] - Bekomme ich BGT über eine Verordnung?

[34:54] - Die Sache mit dem Kämpfen

[37:49] - Thereses Kraft-Rezept

[41:27] – Adieu

[42:32] - Nachtrag: Leseempfehlungen von Therese

Shownotes

Die Seite von Therese Gisbertz-Adam und mehr in
Nellas Blog, dem
Zellenkarussell.