006 Gesundheit bei JEDEM Gewicht!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:


was dein Gewicht außer Essen & Sport noch beeinflusst.

wieso du NICHT abnehmen musst, um gesund zu sein bzw. zu
werden.

warum der Jo-Jo-Effekt nicht nur ärgerlich, sondern sogar
gefährlich ist. 

was du ab sofort für deine Gesundheit tun kannst - kleiner
Spoiler: Abnehmen ist es NICHT!






Links:


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für Dich

Wissenshappen “Bauchspeck - was tun?”: Wissenshappen SPEZIAL
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Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissenshappen
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Website: https://www.danielamulle.at/

Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/

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https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle






Studien zum Jo-Jo-Effekt
(Weight Cycling):


Montani et al. (2015)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614199/

Madigan et al. (2018)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29277416/

Jacquet et al. (2020)
https://www.nature.com/articles/s41366-020-0547-1



Buchtipp: Schleifer Petra & Antonie Post:
Gesundheit kennt kein Gewicht, Verlag: Penguin Random House,
2022




Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine
individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er
stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern
dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.