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  4. Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri
"Pausen gehören zum Training dazu"

Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen
fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft,
Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und
Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle
Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber
"Pausen" hasst.

Das Ascics-Event:
https://www.achilles-running.de/80-der-laeuferinnen-wissen-nicht-ob-sie-im-richtigen-schuh-laufen/

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https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/

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Foto: Achilles Running

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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„Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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