Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri

"Pausen gehören zum Training dazu"


Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen
fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft,
Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und
Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle
Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber
"Pausen" hasst.


Das Ascics-Event:
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Foto: Achilles Running


Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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