Bluten für bessere Performance – Hormoneller Zyklus und Laufen

Der hormonelle Zyklus ist essentiell fürs Laufen.


Jeden Monat. Blut, Blähungen und Bauchschmerzen. Viele
Menstruierende würden gerne diesen Teil aus ihrem Leben
streichen. Der Zyklus ist doof, nervt und – das wissen wenige –
ist super wichtig für Ausdauersportler*innen. Mit Dr. Cordula
Schippert, Gynäkologin und ehemalige Leistungssportlerin,
sprechen wir über den Einfluss von Hormonen auf den
Leistungssport, wie Ermüdungsbrüche und die Periode
zusammenhängen und warum man als Pille-nehmende-Läufer*innen im
Marathontraining auf gar keinen Fall dehydrieren darf.


Warum die Periode im Training ausbleibt:
https://www.achilles-running.de/zu-viel-training-warum-die-periode-ausbleiben-kann/


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Bild: Cordula Schippert


Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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