eat run SLEEP repeat – Schlafen und der Laufsport mit Dr. Daniel Erlacher

Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste
zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir
dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum
Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht.


Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen
erholsameren Schlaf und wie man in Traumzustand zu besseren
Sportler*innen werden kann. Denn ja, mit Hilfe von Klarträumen
kann man trainieren. Was das ist und wie das funktioniert und für
wen das was ist, klären wir im Podcast.


Rabattcode? Gewinnspiel?


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Bild: Dr. Daniel Erlacher


Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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