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Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport: Sinnvoll oder riskant? (1/2)

Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport: Sinnvoll oder riskant? (1/2)

ACHILLES RUNNING Podcast vor 4 Jahren

mit Lena Ungvari

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51:41

Nahrungsergänzungsmittel steigern die sportliche Leistung! Oder
doch nicht...? Die Wirksamkeit von NEM wird aktuell heiß
diskutiert - Zeit also, dass ACHILLES RUNNING dem Ganzen auf den
Grund geht! Wir sprechen mit Apothekerin und Läuferin Lena
Ungvari darüber, wie sinnvoll der Einsatz von
Nahrungsergänzungsmitteln für uns Läufer:innen ist. Unter anderem
erklärt Lena die Unterschiede zwischen NEM aus der Apotheke und
der Drogerie, die Risiken von Multikombinationspräparaten und
wann man welche NEM gezielt einsetzen kann, um Leistungsdefizite
auszugleichen.

Inwiefern Magnesium beim Lauftraining unterstützen kann und zu
welchen Beschwerden die Einnahme von Eisen führen kann, erfahrt
ihr ebenfalls. Und was zur Hölle haben Nahrungsergänzungsmittel
eigentlich mit Doping zu tun?! Auch das hört ihr in dieser Folge.
Viel Spaß!

(00:01:56) - Intro Ende

(00:04:34) - Gründe, warum Menschen Nahrungsergänzungsmittel
nehmen

(00:08:46) - Kaufen wir mehr Nahrungsergänzungsmittel seit der
Pandemie?

(00:13:01) - Können wir mit NEM eine unausgewogene Ernährung
ausgleichen?

(00:15:22) - Warum NEM keine Arznei-, sondern Lebensmittel sind

(00:19:30) - Welche Personengruppen NEM einnehmen sollten

(00:26:10) - Eisen-Präparate und ihre Nebenwirkungen

(00:29:54) - NEM als Sportler:in

(00:33:45) - Magensium bei Muskelkater

(00:37:05) - Überdosierungen und Wechselwirkungen von NEM

(00:47:12) - Woran erkennt man "saubere" NEM ohne
gesundheitsschädliche Substanzen?

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Bild: Shutterstock/New Africa

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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