podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. ACHILLES RUNNING Podcast Podcast
  4. Viel Training, wenig Zeit: Zeitmanagement für Läufer:innen - mit Laufcoach Florian Reiter
Du hast Lust mehr zu trainieren, aber einfach keine Zeit? Dann
bleib dran, denn in dieser Podcastfolge bekommen wir Strategien
mit an die Hand, wie wir auch mit wenig Zeit unser Lauftraining
so effektiv wie möglich gestalten. Unser Gast, Laufcoach und
Physiotherapeut Florian Reiter, erklärt uns, wie wir unsere
Trainingseinheiten in einen vollen Alltag integrieren. Wir
erfahren nicht nur, wie wir sowohl die Arbeitswoche als auch das
Wochenende nutzen, ohne Familie oder Beruf zu vernachlässigen -
sondern auch, wie wir trotz Zeitlimit alles aus unseren
Regenerationsphasen und unserer Sporternährung herausholen. Viel
Spaß beim Hören!

(00:01:39) - Intro Ende

(00:05:36) - Welche Rolle spielt das Zeitmanagement bei der
Erreichung unserer Ziele?

(00:07:20) - Richtig strukturieren 101

(00:09:33) - Die häufigsten Fehler, die Läufer:innen beim
Zeitmanagement machen

(00:12:59) - Die größten Zeitfresser

(00:14:39) - Wie wichtig ist das richtige Mindest fürs
Zeitmanagement?

(00:17:00) - Tipps, um die Freude am Laufen zu behalten

(00:21:39) - Effektives Training bei vollem Zeitplan: So geht's!

(00:25:19) - Warm-Up und Cool-Down - kurz & effektiv

(00:30:50) - Laufplan bei wenig Zeit: Ja oder nein?

(00:33:32) - Nur am Wochenende laufen - geht das?

(00:35:15) - Als Morgenmuffel morgens laufen?

(00:36:39) - Trainingseinheiten in den Alltag integrieren

(00:38:36) - "Doppeltätigkeiten" beim Laufen?

(00:47:15) - Wettkampfvorbereitung mit wenig Zeit -
(un)möglich?

(00:52:33) - Ernährungstipps für Läufer:innen mit wenig Zeit

(00:54:50) - Tracking für besseres Zeitmanagement?

Hier geht's zu Florians Website!

Hier kommt ihr auf Florians Instagram-Account.

Hier könnt ihr in Florians eigenen Podcast reinhören: Running
Free Podcast

Bock, gemeinsam zu laufen? Check Florians Running Free Club aus!

Foto: Philip Reiter

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century

Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &
Rabatt-Aktionen!

Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen
und Gewinnspiele mehr zu verlassen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot

Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot

1 Stunde 24 Minuten
vor 1 Woche
DNF: Wie verhindere ich einen Laufabbruch? - mit PD Dr. Matthias Weippert

DNF: Wie verhindere ich einen Laufabbruch? - mit PD Dr. Matthias Weippert

1 Stunde 24 Minuten
vor 2 Wochen
Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann

Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann

1 Stunde 32 Minuten
vor 3 Wochen
Stadt vs. Land: So gleichst du Trainingsdefizite aus - mit Prof. Dr. Christoph Zinner

Stadt vs. Land: So gleichst du Trainingsdefizite aus - mit Prof. Dr. Christoph Zinner

1 Stunde 2 Minuten
vor 4 Wochen
Trainingsregeln im Check: 80/20-Prinzip, 180er-Kadenz & Co. - mit Julia und Elliot

Trainingsregeln im Check: 80/20-Prinzip, 180er-Kadenz & Co. - mit Julia und Elliot

1 Stunde 18 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Viel Training, wenig Zeit: Zeitmanagement für Läufer:innen - mit Laufcoach Florian Reiter“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz