Streakläufer vs. Arzt: Ist Streak-Running ungesund? - mit Dr. Matthias Marquardt und Lutz Balschuweit

Egal ob Advents-Streak oder Januar-Streak - jeden Winter stellen
sich viele aus der Lauf-Community wieder munter der Challenge,
täglich zu laufen. Aber müssten Streakrunner nicht ständig
Laufverletzungen haben, krank sein - und laufsüchtig sowieso?!
Wir gehen dem Ganzen in dieser Podcastfolge ein für alle Mal auf
den Grund! Dafür haben wir Lutz Balschuweit eingeladen, 58 Jahre
alt, streakt seit 12 Jahren (!) und erfreut sich dabei bester
Gesundheit. Ihm gegenüber gestellt: Dr. Matthias Marquardt,
selbst leidenschaftlicher Läufer und Sportarzt. Er ist der
Meinung: Streak-Running ist nicht nur Quatsch, sondern kann sogar
gesundheitsgefährdend sein. In der Folge diskutieren die beiden
über die Vor- und Nachteile des Täglich-Laufens - kommen sie
dabei auf einen Nenner? Hört selbst!


(00:01:16) - Intro Ende


(00:03:24) - Was ist Streak-Running und welche Regeln gibt es?


(00:07:55) - So kam Lutz zum Streak-Running: Gründe und
Entwicklung


(00:12:26) - Ist jede:r in der Lage Streak-Running zu betreiben?


(00:16:39) - Mentale Gesundheit und Streak-Running


(00:21:01) - Streak-Running als Auslöser für Laufsucht?


(00:23:56) - Psychologische Effekte aus ärztlicher Sicht


(00:26:13) - Streak-Running bei Krankheit


(00:33:08) - Laufen mit Fieber: Risiken


(00:37:10) - Begünstigt Streak-Running Laufverletzungen?


(00:43:00) - Alter und Streak-Running


(00:47:26) - Regeneration während des Streaks


(00:50:14) - Wettkämpfe während des Streaks


(00:52:57) - Das richtige Pensum finden: Lutz' Tipps


(00:58:00) - Verbessert sich die Regeneration durch Streaken?


(00:59:30) - Lutz‘ Streak-Philosophie


(01:02:38) - Tipps für Streak-Anfänger:innen


Foto: Lutz Balschuweit, Dr. Matthias Marquardt


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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(Biografie).


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