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Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast Podcast
Wie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster.

Wie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster.

Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast vor 2 Jahren

Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast

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57:34

Wie viel Schlaf ist gesund? Welchen Einfluss hat Alkohol auf
unseren Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt? In dieser
Episode von „Der Wissenskompass“ ist Schlafforscher Dr. Albrecht
Vorster zu Gast, um mit Bas Kast allen Fragen rund ums Thema
Schlaf auf den Grund zu gehen. Dr. Albrecht Vorster erzählt von
seiner Forschung in Schlaflaboren und gibt Tipps, was man bei
Schlafstörungen tun kann.

Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine
E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram
https://www.instagram.com/baskastofficial/.

Hier geht es zu Dr. Albrechts Vorsters Homepage:
https://www.warum-wir-schlafen.de/. Mehr zur Schlaf-App
7Schläfer: https://7schlaefer.app/. Paper „Warm feet promote the
rapid onset of sleep“: https://www.nature.com/articles/43366
Informationen zu Therapiemöglichkeiten bei Schlafstörungen
(KVTI): http://www.sleephouse.insel.ch/de/

Weitere Infos zu Bas Kast:
https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompass.

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Stärke im Alltag, die wirklich helfen“:
https://baskast.hellohealth.de/anti-stress-ratgeber.