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  4. Meditation - 5 Minuten Auszeit im Alltag
In dieser geführten Meditation leite ich dich in eine kurze Mini
Meditation, in der du dich knapp 5 Minuten zurückziehen und
entspannen kannst und ganz für dich bist. Pausen sind so
unglaublich wichtig und heilsam. Und oft ist es genau die kleine
Pause, die uns im Anschluss wieder produktiv sein lässt. Mit
kleinen Pausen unterstützen wir unsere Gesundheit, regulieren unser
Nervensystem und finden eine Balance zwischen Anspannung und
Entspannung. Schenke dir diese kurze Pause und lass es dir gut
gehen! ( Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich
dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.) Mach es dir
bequem und folge ganz einfach meiner Stimme. Namasté, deine Katja
Musik Carl Borg

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„Meditation - 5 Minuten Auszeit im Alltag“

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