Angst & Panik - Was tun, wenn du betroffen bist?

Angst, Ängste, Panik und Panikattacken, das beschriebene Wissen
dazu ist riesig, doch da mich immer wieder Fragen zu dem Thema
erreichen, möchte ich gemeinsam mit dir einen ersten Blick darauf
wagen. Was kannst du tun, wenn die Angst "dein Zuhause" besucht und
es sich bei dir als ungebetener Gast gemütlich macht? Was macht
Angst aus? Woher kommt sie? Wie entsteht sie? Wie kannst du lernen
mit ihr umzugehen und sie annehmen, als einen Teil von dir?
Antworten auf diese Fragen beziehe ich aus meinen eigenen
Erfahrungen, der Arbeit mit meiner Angst und meinen Panikschüben,
aus Coachings mit Betroffenen sowie aus den folgenden Büchern: "Du
bist nicht, was du denkst" von Georg Lolos. "Panikattacken und
andere Angststörungen - Wie die Hirnforschung hilft, Angst und
Panik für immer besiegen" von Klaus Bernhardt. Wer sich
ausprobieren mag im Bereich der Osho Mediationen findet unter
folgendem Link einige Anleitungen
https://www.findyournose.com/anleitung-meditationen Lehn dich
zurück und genieß die Folge. Ich freue mich, wenn etwas für dich
dabei ist, was du nutzen kannst in deinem Alltag. Gerne lass mich
wissen, wie du mit deinen Ängsten umgehst und was dir geholfen hat.
Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea