TRE shake it off - Zittern mit Andrea Leipner.

T-R-E, TRE, oder einfach Shake it! Gemeinsam mit Andrea auf meiner
virtuellen Couch möchten wir dich einladen dich wieder an dein
Zittern zu erinnern. Schock, Stress, Traumata oder Verspannungen
führen zu einer Festigkeit im Körper. Beobachtest du Tiere oder
Kinder, so zittern sie noch ganz frei und ungehemmt ihr ZUVIEL an
Anspannung heraus und befreien sich dank Körperweisheit und
Intuition direkt. Doch über Prägung und Anpassung ist dieses
Zittern uns abhanden gekommen. Wann liegst oder stehst du schon
einfach für dich im Raum herum und beginnst hemmungslos aus dir
heraus zu zittern? Ich durfte vor einem Jahr bei Andrea diese
wertvolle Praxis kennen lernen und bin seit dem ein Fan. Was TRE
ist, wie du es anwenden kannst und eine kleine Übung teilen wir mit
dir. Ganz wichtig, zittern kann jeder Mensch. Ob und wie du
zitterst, entscheide jedoch eigenverantwortlich. Wende dich im
Zweifel an einen TRE Provider, eine Liste findest Du auf
tre-deutschland.de. Besonders, wenn du dich gerade in
therapeutischer Begleitung befindest, besprich dein Zittervorhaben
auch mit deinem Behandler. Wenn du mit Andrea's Kurzanleitung zum
Zittern gekommen bist, zittere am Anfang maximal 15 Minuten.
Möchtest du vorher aufhören, folge dem Impuls - dein Gefühl hat
immer recht! Lass einen Tag nach dem Zittern vergehen, um die neue
Erfahrung einwirken zu lassen. Und nicht vergessen: Hab viel Spaß
dabei! Wenn du Andrea und ihre Arbeit kennenlernen magst, findest
du sie unter https://www.yoga-tre.com bzw. www.zitteryoga.de
Weitere Informationen zu TRE findest du unter den folgenden Links:
www.tre-deutschland.de www.yoga-tre.com www.niba-ev.de (hier gibt´s
das Buch zu bestellen) traumaprevention.com (Englisch) Viel
Vergnügen beim Erkunden. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine
Andrea