#046 Coping - Wie wir mit Stress umgehen

In unserer Folge zur Quarterlife-Crisis haben wir uns am Ende die
Frage gestellt, wie man denn aus einer solchen Krise wieder
herauskommt. So richtig konkrete Forschung zu dem Thema ist noch
Mangelware, deswegen schauen wir in dieser Folge etwas allgemeiner
auf die Frage: Wie bewältigen wir Stress? Dazu stellen wir erst
vor, wie Stress entsteht und blicken dann auf verschiedene
Coping-Strategien, also Methoden zur Stressbewältigung. Die Quellen
für diese Folge sind: 1) Robinson, O. C. (2019). A longitudinal
mixed-methods case study of quarter-life crisis during the
post-university transition: Locked-out and locked-in forms in
combination. Emerging adulthood, 7(3), 167-179.; 2)
„Coping“ in Lexikon der Psychologie, Spektrum Verlag.
https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/coping/3007; 3) „Streß“
in Lexikon der Psychologie, Spektrum Verlag.
https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/stress/14947; 4)
„Coping“ in Dorsch Lexikon der Psychologie, Hogrefe Verlag.
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/coping#search=aa54599ad0b827516aa6cfde8a874c50&offset=0;
5) „Stressmodell von Lazarus“ in Wikipedia, Die freie Enzyklopädie.
https://de.wikipedia.org/wiki/Stressmodell_von_Lazarus; 6)
„Transaktionales Stress-Modell“ in Lexikon der Psychologie,
Spektrum Verlag.
https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/transaktionales-stress-modell/15690;
7) Dijkstra, M., & Homan, A. C. (2016). Engaging in rather than
disengaging from stress: Effective coping and perceived control.
Frontiers in psychology, 7, 1415.; 8) Panchal, S., & Jackson,
E. (2007). Turning 30’transitions: Generation Y hits quarter-life.
The Coaching Psychologist, 3(2), 46-51.