#048 Psychische Grundbedürfnisse

Unser Körper braucht Nahrung, Wasser, Erholung - das kennen wir.
Aber unsere Psyche hat auch Bedürfnisse. Wenn diese nicht erfüllt
werden, geht es uns nicht gut. Interessanterweise reichen bereits
drei Begriffe, um die Grundbedürfnisse zu beschreiben (so lautet
zumindest eine der bekanntesten Theorien aus diesem Bereich).
Welche das sind, erfahrt ihr natürlich in dieser Folge. Wir
erzählen außerdem, inwiefern uns beiden dieses Konzept der
Grundbedürfnisse auch persönlich hilft, um Entscheidungen zu
treffen oder über Erfahrungen nachezudenken.




Jelenas Quellen:



1) „Selbstbestimmung/Selbstbestimmungstheorie“ in Dorsch
Lexikon der Psychologie, Hogrefe Verlag.
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/selbstbestimmung-selbstbestimmungstheorie#search=8c3d65b4ea91a8960509ede4e2c81b72&offset=0


2) Website des CSDT (Center for Self-Determination Theory):
https://selfdeterminationtheory.org/


3) Vansteenkiste, M., Ryan, R.M. & Soenens, B. Basic
psychological need theory: Advancements, critical themes, and
future directions. Motiv Emot 44, 1–31 (2020).
https://doi.org/10.1007/s11031-019-09818-1


4) Buch „Ganz viel Wert. Selbstwert aktiv aufbauen und
festigen“ (2019) von Sven Hanning und Fabian Chmielewski, Beltz
Verlag.


5) „Selbstwert“ in Dorsch Lexikon der Psychologie, Hogrefe
Verlag.
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/selbstwert#search=92560c299f2bec11c9f202aab0d9fe3a&offset=0