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  4. Die Praxis der Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Haltung und diese kann man durch verschiedene
Ansätze praktizieren. Einerseits durch Meditation, was der
sogenannten formalen Praxis entspricht, und andererseits durch jede
weitere bewusst und fokussiert ausgeführte Tätigkeit im Alltag, was
der sogenannten informellen Praxis entspricht. Shamsey erforscht in
dieser Episode diese unterschiedlichen Ansätze. Für mehr Infos,
Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de
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„Die Praxis der Achtsamkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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