Bracing im Powerlifting | 15 Minutes RAW | #047

Die Basis für Kniebeuge, Kreuzheben und sogar Bankdrücken: das
Bracing. Was ist es und wie findest du es? Eric erzählt von
seinen Erfahrungen und welche Techniken er gerne einsetzt, um das
Körpergefühl für eine feste Rumpfmuskulatur zu entwickeln.


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Video über Hüftmobilität und Bracing (Kabuki Strength):
https://www.youtube.com/watch?v=ESE3I70wAeo&ab_channel=KabukiStrength

Video über Medizinballübung:
https://www.youtube.com/watch?v=g33CN_c8mbw