#3 - Stark in Krisensituationen

Ein Exkurs in die Psychologie und ein paar Erlebnisse aus dem
Alltag mit der CED. Es hilft die Erkrankung und die dadurch
entstandenen Umstände zu akzeptieren, um so nach Vorne schauen zu
können. 




Natürlich trifft einen eine solche Diagnose immer hart. Es ändert
das Leben. Aber es heißt nicht, dass das Leben jetzt schlagartig
schlecht sein muss, immer und bis zum bitteren Ende. Nein, Du
kannst recht viel selbst beeinflussen auch, wenn Du Dich
wahrscheinlich nicht gesund zaubern kannst, kannst Du dafür, dass
Du Dich besser fühlst und stärker wirst mental wie
körperlich. 





Anhand der unterschiedlichen Resilienzfaktoren teile ich meine
Erfahrungen und gebe Tipps, die vielleicht auch Dir helfen besser
mit der Erkrankung, schlechten Phasen und Krisen umzugehen. 





Akzeptanz, positive Emotionen, soziales Netzwerk,
Selbstwirksamkeitserfahrung, Optimismus, positive
Selbstwahrnehmung und Kontrollüberzeugung helfen Dir
"geschmeidiger" durch schwierige Phasen zu kommen und mit der
chronischen Erkrankung besser umzugehen. 





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