#36 - Achtsamkeit bei Schmerzen

Achtsamkeit bei Schmerzen - Wie kann Achtsamkeit beim
Umgang mit Schmerzen hilfreich sein und welche Methoden der
Achtsamkeit bieten sich hier an? 


Über diese Fragestellung sprechen unsere Eva und Natalie Klein -
Achtsamkeitscoach (https://www.nownow-achtsamkeit.de/) in dieser
Folge. 


Wenn wir Schmerzen haben kommt vieles zusammen. Der körperliche
Schmerz an sich, aber auch viele Gedanken, Gefühle und andere
Körperempfindungen. Diese bedingen sich dann auch noch
gegenseitig. Solch eine Situation kann schnell zur Überforderung
führen und dafür sorgen, dass aufkommende negative Gefühle die
Schmerzsituation noch belastender als sie sowieso schon ist
empfinden lassen. 





Achtsamkeit kann hier sehr hilfreich sein. Aber wie erlerne ich
so etwas? 


Welche Methoden eignen sich hier? 





Natalie erklärt exemplarisch zwei körperbasierte
Achtsamkeitsmethoden und Eva teilt mit ihr Ihre Erfahrungen
dazu. 








Hört selbst in dieser Folge - viel Spaß dabei! 








Schaut gern bei Natalie auf der Seite
vorbei: https://www.nownow-achtsamkeit.de/


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Bitte beachtet:


Unser Informationsaustausch und unsere individuelle
Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche
Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und
Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen
ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle
hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch
darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch
mit deinem Therapieteam ersetzen. 


Dieser Podcast wird durch ein Sponsoring der AbbVie
Deutschland GmbH & Co. KG unterstützt. Wir empfehlen
insbesondere für frisch diagnostizierte CEDler oder
Angehörige mal auf den
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