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  4. Hara Hachi bu: Japanische Weisheit - Achtsames Essen
Du wirst in dieser Folge erfahren, was hinter der japanischen
Weisheit bzw. Ernährungsformel- Hara Hachi bu, steckt und ob es
denn wirklich beim Abnehmen hilft. Diese Japanische
Ernährungsformel lautet „Fülle deinen Magen nur zu 80 Prozent –
also höre auf zu essen, wenn dein Magen zu 80 Prozent gefüllt ist“

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„Hara Hachi bu: Japanische Weisheit - Achtsames Essen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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