Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht

Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll
oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine
Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand. In Gänze ist ein
Ernährungsprotokoll sehr umfangreich, keine Sorge :-) ich möchte
nur - dass du dir eine Ganze Woche dafür Zeit nimmst...du erfährst
in der Folge, warum und was es dir bringt? Notire dir in den siben
Tagen folgendes: - alle Lebensmittel, Getränke, Snacks.. - Uhrzeit
- Ort - Warum hast du es gegessen oder getrunken? - Wie hast du
dich danach gefühlt? Alles weitere in der kurzen Folge, unbedingt
reinhören. Ich bin gespannt und freue mich auf dein Feedback.