Podcaster
Episoden
10.11.2021
1 Stunde 8 Minuten
Na, kennst du das auch? "Ich hasse Sport" :-) Mein Interviewgast
Julia Heile erzählt in dieser Folge, wie sie neben Kinder,
Vollzeitjob auch den Sport doch für sich entdeckt hat. Darüber
hinaus gibt sie Tipps, wie sie alles unter einen Hut bekommt und
ihre Botschaft lautet "Leichtigkeit". Außerdem erzählt uns Julia
über ihr zweites Standbein - Work Wife Balance, Nach dem Baby back
to Business. Zitat "Mit Mut, Schwung und Strategie zur WorkingMom"
Hör unbedingt rein und erfahre mehr über "Ich hasse Sport",
Leichtigkeit und wie du alles unter einen Hut bekommst ;-)
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27.10.2021
5 Minuten
Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll
oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine
Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand. In Gänze ist ein
Ernährungsprotokoll sehr umfangreich, keine Sorge :-) ich möchte
nur - dass du dir eine Ganze Woche dafür Zeit nimmst...du erfährst
in der Folge, warum und was es dir bringt? Notire dir in den siben
Tagen folgendes: - alle Lebensmittel, Getränke, Snacks.. - Uhrzeit
- Ort - Warum hast du es gegessen oder getrunken? - Wie hast du
dich danach gefühlt? Alles weitere in der kurzen Folge, unbedingt
reinhören. Ich bin gespannt und freue mich auf dein Feedback.
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29.09.2021
26 Minuten
Vegena Ernährung - Interviewgast Marcallina Brandt, sie ist seit
ihrem 9. Lebensjahr Vegenarin und die Leidenschaft im Bereich
Gesundheit & Ernährung enwickelte sich schon sehr früh zur
Leidenschaft, weshalb sie e sauch zu ihrem Beruf(ung) gemacht hat.
Was erwartet dich in dieser Folge? - Wie kam es dazu? Warum ist
Marcallina seit ihrem 9. Lebensjahr Veganerin? - Proteine bei einer
veganen Ernährung? - Wieso braucht man als Veganer oft Sachen, die
aussehen wie Fleisch? - Wei geht Marcallina mit ihrer Tochter um?
Veganerin? -Welche Tipps hat sie für Menschen, die komplett auf
Vegan umsteigen möchten? Uns noch weitere spannende Tipps und
Aufklärungen :-)
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07.04.2021
37 Minuten
Kennst du das? Du machst regelmäßig Sport und ernährst dich GESUND,
dennoch hast du oft das Gefühl, dass du nicht fit bist? Dich
schlapp und leer fühlst? Die Frage ist, machst du genug für dich -
für deine mentale Gesundheit? Mein Interviewgast - Just George:
Profisportler, Coach, Buchautor und Kommikator, wird uns sehr viel
über die mentale Gesundheit erzählen. Du wirst folgendes erfahren,
ich habe sehr viele Fragen gestellt :-) - Was genau ist denn
mentale Gesundheit? - Welche Aspekte sind wichtig? - George seine
Story, wie kam es dazu? Depressionen und sein Klinikaufthalt? - Was
war die Erlösung? Wie war sein Weg... - Sein Buch - Gegen das Tabu
- Kostenlose Seminare und Webinare
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Über diesen Podcast
In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die
Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen
Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und
mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse. Ich bin kein Freund
von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon,
angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir
passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch
sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus
mal sein. Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung
(Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer
ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit
dem du dich großartig fühlen wirst. Ich freue mich, dass du dabei
bist. Deine Elif
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