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  3. Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
  4. Methoden und Tools für nachhaltige und akute Entspannung und Beruhigung
Unser Nervensystem sollte immer mehr darin trainiert werden, in
einem entspannten und friedlichen Zustand zu verweilen. Verdrängte
und abgespaltene Emotionen aus Verletzungen oder Traumata führen
dazu, dass unser Nervensystem oft unbewusst permanent in einem
Überlebensmodus verweilt, also eine angespannte Grundhaltung hat.
Das lässt uns schwer Stress aushalten, das läßt uns schneller
triggern, schwer ein- oder durchschlafen, Beziehungen und Nähe sind
schwer auszuhalten, es führt zu körperlichen Symptomen und
Krankheiten, zu innerer Unruhe etc. Indem wir unserem Nervensystem
helfen, in seiner Grundhaltung entspannter zu sein, schaffen wir
einen Nährboden, um das Leben entspannter zu leben aber auch dafür,
unsere Themen tiefer zu heilen.

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„Methoden und Tools für nachhaltige und akute Entspannung und Beruhigung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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