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Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
Meditation das 1 x 1 des Fühlens

Meditation das 1 x 1 des Fühlens

Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin vor 5 Jahren

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In den letzten Wochen begegnete mir so oft die Frage, wie geht
eigentlich Fühlen, wie komm ich in die Leichtigkeit. Und es war für
mich gar nicht so einfach es in Worte oder in eine bestimmte
Vorgehensweise auszudrücken. Ich habe mich dann auf den Weg
gemacht, zu ergründen, wie ich denn damals aus dem Kopf ins Herz
gekommen bin, wie ich aus dem Denken ins Fühlen kam und habe dabei
entdeckt, dass ich erst fühlen lernen konnte als ich mich mit
meinem Körper bewusst verbunden haben, indem ich Schritt für
Schritt geübt habe, den Focus vom außen nach innen zu richten und
mich in mir mit all meinen Gedanken und Gefühlen zu spüren. Ich
hoffe dass dir diese Meditation dabei behilflich sein wird, um dir
selbst emotional immer mehr und mehr zu begegnen und in dir und bei
dir anzukommen. Ich wünsche dir maximales Gefühlserlebnis.