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  3. Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
  4. Orientierung im Raum, Zentrierung und Energietanken als Nervensystemübung
Ich mag mit Dir eine weitere Nervensystem Regulationsübung teilen,
da es mir wichtig ist, dass so viele Menschen wie möglich Zugriff
zu solchen Methoden haben. Indem wir täglich etwas für unser
Nervensystem tun, sind wir dabei, unser Inneres in Sicherheit zu
wiegen. Sicherheit ist die Voraussetzung für die Heilung unserer
Themen, für die Heilung von Trauma, je entspannter unser
Nervensystem desto mehr Klarheit, Gelassenheit, Raum zwischen
Aktion und Reaktion gelingt uns, desto weniger Stresshormone muss
unser Körper ausschütten, unsere Vermeidungsstrategien,
Überlebensstrategien, destruktiven Verhaltensmuster werden uns
bewusst und können transformiert werden und wir sind dabei uns mehr
und mehr unserem wahren selbst zu nähern. Ich wünsche Dir ganz viel
Entspannung und Regulierung. Liebste Grüße Ella

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„Orientierung im Raum, Zentrierung und Energietanken als Nervensystemübung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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