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  3. Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
  4. Morgen Meditation - Check bei Dir ein
Mit dieser Morgen Meditation, die traumasensible geführt ist,
darfst du Schritt für Schritt dich darin üben, dich selbst
wahrnehmen zu lernen. Was du fühlst, wie du dich fühlst, was du
denkst und wo deine Energie ist. Mit dieser Meditation lernst du
mit deinen Gefühlen zu sein, ohne sie bewerten oder anders haben zu
wollen. Dein Nervensystem lernt sich zu regulieren und sich in
Sicherheit zu fühlen. Ich wünsche dir viel Freude damit und einen
guten Start in deinen Tag. Von Herzen Ella Catau

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„Morgen Meditation - Check bei Dir ein“

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