Nervensystemregulationsübung - Schwerkraft und Selbstumarmung spüren

In dieser Folge darf ich Dir zwei Selbstregulations Methoden
vorstellen, die dir dabei helfen dürfen, dein autonomes
Nervensystem zu regulieren, wenn Dein Tag herausfordernd und
anstrengend war, wenn Dich eine Situation oder ein Mensch
getriggert hat, wenn du Angst Panik oder Verzweiflung spürst. Du
darfst diese Übung auch gerne täglich praktizieren, um dein
Nervenkostüm in seiner Basis mehr und mehr zu regulieren und dein
Stresstoleranzfenster zu weiten. Viel Freude bei der Entspannung
von Herzen Ella Catau