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  3. Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
  4. Ressourcen-Regulationsmethode - die Selbstumarmung
Mit dieser Ressourcen Regulationsmethode mag ich Dich einladen,
eine Erfahrung der Selbstumarmung für Dich zu erleben und
vielleicht in Deinen Alltag zu etablieren. Die Selbstumarmung soll
Dir ein Gefühl von gehalten sein, von Präsenz im gegenwärtigen
Moment schenken und somit eine innere Sicherheit in dein
Nervensystem verankern. In dieser Selbstumarmung darfst Du auch
wahrnehmen, dass sich in Dir ein Raum anbietet, wo Deine Gefühle,
dein Gefühlszustand sein darf und gehalten ist. Vielleicht magst du
diese oder andere Regulationsübungen in deinen Alltag integrieren
und zu einem festen Bestandteil werden lassen. Ich wünsche Dir ganz
viel positive Erfahrungen und alles Liebe. Von Herzen Ella Catau -
Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

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„Ressourcen-Regulationsmethode - die Selbstumarmung“

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