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Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
Ein Leben in Balance durch Selbstregulation

Ein Leben in Balance durch Selbstregulation

Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin vor 3 Jahren

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Die Fähigkeit zur Selbstregulation ist der Schlüssel zu einem Leben
in Balance, sicher im Hier und Jetzt zu sein aus unserem Inneren
heraus und sich sicher in Stresssituationen zu erleben.
Selbstregulation hat die Kraft eigene Erregungszustände und Impulse
zu regulieren. Selbstregulation ermöglicht es uns, lebendig zu
fühlen, zu spüren und zu erleben, ohne überwältigt zu sein.
Selbstregulation bedeutet NICHT, dass wir gut unsere Gefühle
unterdrücken oder verdrängen können und dadurch gut funktionieren.
Das ist nämlich Selbstkontrolle und fühlt sich rigide, starr,
focussiert und unlebendig an. In dieser Podcastfolge mag ich darauf
eingehen, wie wir Selbstregulation verinnerlichen können, was das
mit unserer Kindheit zu tun hat, welche Anzeichen auf Mangel von
Selbstregulation hinweisen und was wir tun können, um unsere
Selbstregulation zu fördern. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim
Lauschen. Alles Liebe - Ella Catau - Dein Coach für
Selbstverwirklichung und Selbstfindung