In der heutigen Podcastfolge mag ich Dich dazu einladen, mehr
Sensibilität, Wahrnehmung und Bewusstsein für Bindungsstrategien zu
erlangen. Wenn wir Bindungssuche/Kontaktsuche und/oder
Bindungsabbruch/Kontaktabbruch als Überlebensstrategie einsetzen,
um nicht fühlen zu müssen, also um unangenehme Gefühle weg zu
haben, verursachte Emotionen weg zu schieben, wird es schwierig
werden, eine glückliche Beziehung zu finden. Wenn wir Gefühle, wie
das allein sein, Einsamkeit, Verzweiflung, Ohnmacht, innere Unruhe,
Scham, Schuld, Wut, Beschämung, Angst, mit einer verdrängten
Qualität also massiv intensiv spürbar, nicht spüren wollen oder
können, dann verwenden wir Strategien, die uns aber als Erwachsener
daran hindern, gesunde Bindungen zu finden und leben zu können.
FÜHLEN, HINSPÜREN statt dem Impuls nachzugeben, diese Strategien zu
leben, wäre die Heilung. Oft ist das Fühlen können aber ein Weg
verbunden mit einem Heilungsprozess. Der erste Schritt ist dennoch
gemacht, wenn wir unsere Strategien erkennen und diese erstmal
beobachtend wahrnehmen. Mit einer traumasensiblen Begleitung und
viel Nervensystemregulation schaffen wir dann mehr und mehr Raum in
uns, Gefühle halten zu können, so dass sich Überlebensstrategien
mehr und mehr verändern können und zu gesunden Verhaltensmustern
entwickeln. Solltest Du noch Fragen dazu haben oder eine Begleitung
suchen, melde Dich gerne über ella.catau@gmx.de oder über Instagram
ella_catau_coach bei mir. Alles Liebe - Von Herzen - Ella Catau -
Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung
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