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  4. Der Vagitalk Folge 17: Die VagiVisualisierung - die Vagina, sie ist deine beste Freundin u. schütz dich
Warum ist Meditation und vor allem die Entspannung des ganzen
Köpers so wichtig um dem Vaginismus zur bekämpfen?

Nur wer seine Schwächen kennt, weiß wie zu reagieren ist!
Kannst du deine drei Beckenbodenmuskelgruppen aktiv an- und
entspannen?

Wenn nicht ist diese Podcast Session genau das richtige für
dich.Aller Anfang ist schwer: Auch ich habe einige Zeit gebraucht
meine Muskulatur kennenzulernen.

Denke dich zunächst hineingeben, dann kannst du die
Muskelgruppen versuchen anzufassen um sie zu spüren und mit
regelmäßigen Training kannst auch du deine Beckenbodenmuskulatur
entspannen.

Würdest du dich gerne mit anderen Betroffenen austauschen?

Dann melde dich gerne per Email an dervagitalk@gmail.com

für den monatlich stattfinden online VagiTalk kostenfrei an.

Du willst immer auf dem neusten Stand sein? Folge mir unter
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Von Herzen

Deine Katha

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