#185: Wie konfrontiere ich meine Ängste? (inkl. Meditation)

Angst. Aktuell weit verbreitet und ein großes Thema. In vielerlei
Hinsicht.


Was bedeutet Angst überhaupt? Es ist ein Engegefühl. Sie wird
verwendet als Instrument zur Beeinflussung von Menschen. Aber sie
ist auch ein schweres Krankheitsbild. Über Angst vor Impfungen,
Existenzverlust, bis hin zur Angst vor der Angst.


Doch wie kannst Du Dich davon entfernen? Die Angst lebt davon,
dass Du vor ihr fliehst. Sie sitzt Dir dann im Nacken. Wenn Du
sie jedoch konfrontierst, dann verschwindet sie. Geh der Angst
entgegen, denn sie zeigt Dir, was wichtig ist.


In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke auf welche
grundlegende Angst all Deine Ängste zurückzuführen sind und wie
Du damit umgehen kannst.


Anschließend führt Dich Ruediger durch eine, zum Thema passende,
Meditation. Diese hilft Dir zu erkennen, was Dir Deine Angst
zeigen möchte und wo Du in eine vorhandene Enge mehr Weite rein
bringen darfst.


Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören und eine
erholsame Meditation im Anschluss.


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