#261: Krank durch Schlafmangel!? Das musst Du wissen...

Wusstest Du, dass Schlaf eine fundamentale biologische
Notwendigkeit ist, die einen entscheidenden Einfluss auf unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden hat?


In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, warum sowohl die
Quantität als auch die Qualität des Schlafs eine wesentliche
Rolle spielen.


Untersuchungen haben gezeigt, dass ausreichender und erholsamer
Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und
unser geistiges Wohlbefinden hat.


Lerne in dieser Folge einige der wichtigsten Aspekte der
Schlafgesundheit und deren Bedeutung für unseren Organismus
kennen.


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