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#198: Wie bleibe ich gesund in Bewegung?

#198: Wie bleibe ich gesund in Bewegung?

LebensWandelSchule Podcast vor 5 Jahren

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23:18

Wer rastet, der rostet!

Da ist viel Wahres dran, denn unser Bewegungsapparat ist eben
kein Schonungsapparat. Unsere Knochen, Muskeln, Sehen und Gelenke
sind dazu gemacht, sie zu benutzen. Wenn wir das nicht tun, baut
unser Körper alles ab, weil er denkt, dass es nicht mehr benötigt
wird.

Muskeln wachsen, wenn Du sie benutzt. Wenn Du sie nicht benutzt,
verlierst Du sie. So ist es ebenfalls mit den Knochen und
Gelenken. Es reichen schon ganz leichte Übungen, z.B. aus dem
QiGong, um einen positiven Effekt auf die Gelenkschmiere zu
haben.

In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke, warum es
wirklich wichtig ist, seinen Bewegungsapparat zu benutzen.
Außerdem stellt er einige Möglichkeiten vor, wie Du einfach in
Bewegung bleibst - körperlich und geistig.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

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