#253: Fünf goldene Regeln für ein langes Leben

In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise in die
"Blue Zones" – jene erstaunlichen Orten auf der Welt, an denen
Menschen länger, gesünder und glücklicher leben. Du wirst
erstaunt sein, was die Bewohner dieser Regionen tun, um ein
erfülltes und langes Leben zu führen. Wir erforschen die wahren
Gründe für ihre Langlebigkeit und ihr Lebensglück. Von einer
ausgewogenen Ernährung bis hin zu sinnvollen sozialen
Verbindungen - die Blue Zones haben so viel Weisheit zu bieten!


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Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.


Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch
Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und
effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
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