Raus aus dem Stimmungstief!

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Stimmung verbessern
kannst. Was kannst du tun, um dich aus kleinen Stimmungstiefs
herauszuholen? Wenn du dich in eine bessere Stimmung versetzen
kannst, und wenn du es schaffst deine Grundeinstellung zu
verändern, dann können auch kleine Glücksmomente in dein Leben
einziehen. Natürlich können wir nicht auf Knopfdruck zu strahlenden
und immerzu glücklichen Menschen werden. Aber wir haben ein Stück
weit Einfluss auf unsere Stimmungen. Wir können einen kleinen
Beitrag dazu leisten, uns aus einer schlechten Stimmung
herauszuholen, oder uns von negativen Gedanken zu befreien. Wir
können etwas tun und sind den unangenehmen Gefühlen nicht
ausgeliefert. Sich das bewusst zu machen, hilft bereits.