Zieh den Kopf aus dem Sand!

In dieser Folge geht es darum, wie wir aus der Niedergeschlagenheit
herauskommen. Was können wir tun, um uns emotional zu stärken? Wie
können wir unseren Kopf aus dem Sand ziehen? Kennst du Momente, in
denen du dich niedergeschlagen fühlst der Niedergeschlagenheit? Du
hast das Gefühl, dass es nie mehr besser wird. Du bist müde,
ausgelaugt, entmutigt und energielos und weißt nicht, woher du neue
Kraft schöpfen sollst. Du würdest dich am Liebsten verkriechen und
einfach abwarten, bis es wieder besser wird. Für
Niedergeschlagenheit gibt es viele Gründe. Es können länger
andauernde Erkrankungen sein, eine berufliche oder private
Niederlage oder andere Schicksalsschläge oder Enttäuschungen. Oft
entsteht sie, wenn wir an unsere Grenzen stoßen. Wenn wir nicht
wissen, wie wir die Situation lösen können oder wenn wir uns
ausgeliefert und hilflos fühlen. Der Ausweg liegt im Hier und
Jetzt. Wenn du deinen Kopf aus dem Sand ziehen möchtest, geht es
auch darum, im Hier und Jetzt danach zu suchen, was du beeinflussen
kannst und wann du unveränderbare Umstände akzeptieren musst.