So bekommst du den Kopf frei

In dieser Folge geht es um das Thema Mental Load. Damit gemeint ist
alles, womit wir im vollen Alltagsgeschehen unseren Kopf überladen.
Also all die Gedanken, die wir uns um die Planung und Organisation
des Alltagslebens machen, aber auch die Gedanken an Beziehungen,
etwa, dass wir uns ums Wohlergehen von unseren Kindern, Eltern und
Freunden sorgen. Anhand von Beispielen aus unserer therapeutischen
und Beratungsarbeit sprechen wir darüber, wodurch Mental Load in
uns ausgelöst wird, welche Risiken es mit sich bringt und wer davon
betroffen ist. Dazu geben wir dir 7 konkrete Tipps, wie du dem
Mental Load aktiv und langfristig entgegegenwirken kannst.