Wie bekomme ich Regelmäßigkeit in mein Essen?

In dieser Episode geht es um eine sehr gute Frage, die mir
während eines Instagram-Live gestellt wurde. Das Thema finde ich
so wichtig, dass es direkt eine eigene Episode wurde. Denn viele
Wissen zwar, wie wichtig neben dem Sport auch die Ernährung beim
Abnehm- und Muskelaufbau-Erfolg ist. Scheitern aber an der
Planung oder der Umsetzung.
Daher erfährst du hier, welche Varianten es gibt, um in
verschiedenen Alltagssituationen bestmöglich zurecht zu
kommen.

Viel Spaß!