Was hat Wärmebildung mit Abnehmen zu tun? (Thermogenese)

vor 5 Jahren

14 Minuten

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NICE & FIT - Abnehmen und fit werden OHNE Verzichten!

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

In unserer Challenge-Gruppe kam die Frage zur Thermogenese.
Genauer gemeint is in diesem Fall der thermische Effekt vom Essen
bzw. inwiefern der Körper Kalorien aufbringt, um die zugeführte
Nahrung zu verdauen. Ein Theme, das oftmals vernachlässigt wird,
aber gerade beim Abnehmen interessant ist.

Alles Wichtige dazu, erfährst du in dieser Episode. Vor allem,
wie die Unterschiede in der Verdauung bei Eiweiß, Fetten und
Kohlenhydraten ist.

Viel Spaß mit der Episode und danke an Toni für die Frage!