Was ist das effektivste Training?

Kürzlich ging es im Online-Coaching darum, wie man bei einem
bestehenden Trainingsplan noch zusätzlich trainieren kann ohne
dass es den eigentlichen Plan negativ beeinflusst.


Daher gehe ich in dieser Episode darauf ein und auch wie an sich
die beste Vorgehensweise für dich ist, jenachdem wieviel Zeit du
die Woche zur Verfügung hast und wie dein Ziel aussieht.


Viel Spaß!