21 Der geheime Atem-Code, was du aus deinem Stuhlgang lernen und ihn verbessern kannst

Unser Stuhlgang ist sehr aussagekräftig, wenn es um
gesundheitliche Themen geht. Unser Toilettenverhalten und unsere
Ausscheidungen können genaue Informationen über unsere Verdauung,
den Darmzustand und Unverträglichkeiten
preisgeben.Mein Side-kack Christoph teilt uns in
dieser Folge mit, wie die Atmung Einfluss auf den Toilettengang
nehmen kann und wir tauschen uns darüber aus, was du aus dem Kot
ablesen kannst und wie du deinen Stuhlgang optimierst.


In dieser Folge erfährst
du:- wie du durch Atmung deinen
Stuhlgang regulieren kannst- wie dein Kot
optimal ist 

- warum ein Toilettenhocker helfen kann


- warum du deinen Stuhlgang als positives betrachten
solltest


- was dir dein Stuhlgang über dich sagen kann


 
Ressourcen:

Toilettenhocker:


https://www.ebay.de/sch/i.html?_from=R40&_trksid=p2334524.m570.l1313&_nkw=toilettenhocker+bambus&_sacat=0&LH_TitleDesc=0&_odkw=toilettenhocker&_osacat=0


Christoph bei Instagram:


https://www.instagram.com/christophpapke/


Darm mit Charme Buch von Giulia Enders:


https://www.darm-mit-charme.de/buch.html