Der perfekte Trainingsplan - Das Fundament für maximale Erfolge

Jeder fängt mal irgendwo an, die Frage ist nur wo? Nachdem wir in
der letzten Episode die Basics einer gesunden und fitnessgerechten
Ernährung besprochen und einige hilfreiche Tipps an euch
weitergegeben haben, möchten wir das Gleiche im Kontext Training
für euch zusammenfassen. Wie fängt man an? Welcher Trainingsplan
ist empfehlenswert, um einen guten Einstieg zu bekommen? Welche
Übungen bilden ein gutes Fundament und wie sollte ich mein Training
strukturieren? Dabei gehen wir auch schon auf einzelne Variablen
ein, die du schon zu Beginn steuern und damit dein Einstieg noch
effizienter und sicherer gestalten kannst. Viel Spaß beim Zuhören
und viel Erfolg beim Umsetzen der Tipps. Wir freuen uns sehr über
ein Feedback über Instagram, wenn du uns abonnierst und positive
Bewertung hinterlässt, wenn dir unser Podcast gefallen hat. Deine
Coaches Daniel & Carmine