Die optimale Mahlzeitenfrequenz - wissenschaftlich belegt und einfach erklärt!

Wie viele Mahlzeiten sollte ich am Tag essen, um das Optimum aus
meinem Training rauszuholen? Nach wie vor kursieren viele
unterschiedliche Empfehlungen und Meinungen, die weit voneinander
abweichen. Von einer Mahlzeit am Tag (OMAD) bis hin zu 6 und mehr
verteilten Mahlzeiten über den Tag. Doch was sagen die Fakten oder
besser gesagt die wissenschaftlichen Daten? Genau darauf gehen wir
in dieser Episode ein und decken dabei einige Mythen und Irrtümer
auf, die immer noch für viel unnötige Verunsicherung sorgen. Viel
Spaß beim Zuhören und Danke für Deine Unterstützung, wenn du den
Podcast abonnierst und eine positive Bewertung hinterlässt.
Schreibe uns für weitere Themenwünschen gerne über Instagram an.
Deine Coaches Daniel & Carmine