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Das 1x1 der Makronährstoffe - Das Fundament Deiner Ernährung

Das 1x1 der Makronährstoffe - Das Fundament Deiner Ernährung

The Iron Kitchen Podcast vor 5 Jahren

Nährstoffe, Protein, Kohlenhydrate, Zucker

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46:29

In dieser Episode besprechen wir das 1x1 der Makronährstoffe und
gehen dabei auf fundamental wichtige Aspekte einer gesunden
Ernährung ein. Wir behandeln die Funktion von Proteinen,
Kohlenhydraten und Fetten und gehen im weiteren Verlauf auch auf
einen adäquaten Zuckerkonsum, diverse Kohlenhydratmythen und die
Bedeutung von Insulin ein. Zu guter Letzt wird auch über das Thema
"Sättigung" diskutiert und wie wir diese durch eine angepasste
Ernährungsweise herbeiführen können. Wichtige Punkte, die nicht nur
Dein Allgemeinwissen erweitern, sondern auch für Deine Diät extrem
wertvoll und behilflich sein werden. Wer eine dauerhaft bessere
Ernährung anstrebt, kommt nicht an dieser Episode vorbei. Hört
aufmerksam zu und lernt viel Neues. Wir freuen uns über Euer
Feedback und wenn Ihr die Podcast Episode teilt und eine kurze
Bewertung auf iTunes hinterlasst. Unterstütze Deine Coaches Daniel
& Carmine