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Zunehmen trotz Kaloriendefizit? Das sind die ECHTEN Gründe!

Zunehmen trotz Kaloriendefizit? Das sind die ECHTEN Gründe!

The Iron Kitchen Podcast vor 5 Jahren

Defizit, Kalorien, Diät, Abnehmen

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Hast Du auch schon die frustrierende Erfahrung gemacht, dass das
Gewicht auf der Waage nach oben geht, obwohl Du auf Diät bist?
Genau um diese Fragestellung geht es in der aktuellen Folge, wo wir
viele potenzielle Ursachen für Gewichtsschwankungen (in der Diät)
besprechen und hilfreiche Tipps geben, wie Du diese besser zu
interpretieren und einzuschätzen weißt. Angefangen beim richtigen
Wiegen und Messen, bis hin zu versteckten Fehlerquellen in der
Diät, die Du mit diesen Tipps eliminieren kannst. Auch auf die
häufig "missverstandene" Wassereinlagerung durch Kreatin gehen wir
ein und besprechen nicht zuletzt die Bedeutung von dem Stresshormon
Cortisol. Eine spannende Episode, die Dir einen großen Mehrwert
verspricht, wenn Du Deine nächste Diät noch kontrollierter und
entspannter angehen möchtest – mit maximalen Erfolgen im Spiegel
UND auf der Waage. Wir freuen uns wie immer sehr über Deine
Unterstützung, wenn Du diese Episode teilst und auf iTunes
bewertest. Deine Coaches Daniel und Carmine