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Essen außerhalb der Routine - So bleibst du auf Kurs! | Teil 1

Essen außerhalb der Routine - So bleibst du auf Kurs! | Teil 1

The Iron Kitchen Podcast vor 5 Jahren

Auswärts Essen, Tracking, Kalorien, Ernährung

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Allein der Gedanke daran auswärts zu essen und von dem gewohnten
Plan und Ernährungsroutinen abzuweichen, sorgt bei vielen Leuten
für Panik und ein Unwohlsein. Ein Gefühl, das viele Zuhörer gut
nachvollziehen können und auch wir als Coaches durchlebt haben. In
dieser Episode möchten wir Dir beispielhaft erklären, wie man auch
auswärts essen und trotzdem auf Kurs bleiben kann, welche Fehler
man vermeiden sollte und Tipps bezüglich der Gewichtung der Makros
geben. Wenn Du etwas mehr Lebensqualität zurückgewinnen möchtest,
solltest Du diese Folge definitiv nicht verpassen und gut zuhören.
Lerne aus unserer Vergangenheit und setze diese Tipps um. Teile
auch gerne diese Episode, wenn sie Dir einen Mehrwert geliefert hat
und Du sie gerne weiterempfehlen möchtest und lasse eine Bewertung
auf iTunes da. Danke von Deinen Coaches Daniel und Carmine