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Fortschritte durch Progression - Diese Regeln musst Du beachten!

Fortschritte durch Progression - Diese Regeln musst Du beachten!

The Iron Kitchen Podcast vor 5 Jahren

Progression, Training, Muskelaufbau, Diät

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29:06

Viele Zuhörer werden den Begriff "Progression" im Zusammenhang mit
dem Training bereits gehört oder gelesen haben, doch nicht jeder
weiß so recht, wie er damit zu verfahren hat, um kontinuierliche
Trainingsfortschritte zu erzielen. Denn es gibt gewisse "Regeln",
die berücksichtigt werden sollten, um optimale Fortschritte auf dem
Weg zum Muskelaufbau einzuleiten. In dieser Episode steigen wir
ganz vorne bei dem Thema ein und erklären Dir, welche
Progressionsarten Du als Anfänger und Fortgeschrittener leicht
umsetzen kannst - sowohl in der Theorie, als auch mit
Praxisbeispielen zum besseren Verständnis. Wir wünschen Dir eine
erfolgreiche Umsetzung der Tipps und freuen uns sehr, wenn Du diese
Episode mit Deinem Umfeld teilst und eine Bewertung auf iTunes
hinterlässt, um uns weiterhin zu unterstützen hier Gas zu geben.
Deine Coaches Daniel und Carmine